岐阜市のエステ・痩身・フェイシャルエステ
ブライダルエステはサロンドロータスへ

スタッフブログ

みなさま
こんにちは happy01

あっとゆう間に今年もあと一カ月になりましたね shine

朝晩もだいぶ冷え込み、
風邪の予防に徹してみえる方も多いのではないでしょうか？ sun

そんな方におすすめな旬の食材 shine

それは柿です

柿はビタミンCがとても豊富で、
１個食べるだけで1日に必要なビタミンCを摂取できると言われています lovely

また他の果物には比較的少ないビタミンAも豊富に含まれています shine

このビタミンAやBが免疫力や抵抗力を高めてくれるので、
風邪の予防にもなるんです

そしてビタミンBは肝臓にも働きかけてくれるので、
解毒 heart01

デトックスも手伝ってくれます happy01

ただし

食べ過ぎるとお身体を冷やしてしまいますので、
1日1・2個が適量です confident

みなさんも旬の食材で栄養をお身体に届けてあげてください heart01

永田

HOMEへ